مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ

ْإسلًامى يَجمَعُ أَهلَ العلم والمَعرفة وطالبى العلم الشرعى لاهل السنه والجماعه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  محمدشوقىمحمدشوقى  التسجيلالتسجيل  دخول      
"" لجنة الفتوى بالموقع ترحب بكم وتقدم لحضراتكم فتاوى على ت01004017725""
مجمع البحوث الإسلامية ينعي وفاة د.محمود محمد عمارة
"""خطبة الجمعه القادمه 253216 - بعنوان فضائل الصحابه الكرام وحرمة الطعن فيهم"""
تتمني ادارة المنتدى النجاح الباهر والتفوق للدكتوره صفوه محمد شوقي وتكون من الاوائل،، كما تهنيئ ادارة المنتدى معالي المستشاره ايه محمد شوقي بالنجاح بتقدير جيد جداً،
خطبة الجمعه 20/8/2021 للشيخ محمد شوقي بمسجد الايمان بالخياطه دمياط، ،بعنوان جبر الخواطر واثره في الفرد والمجتمع،،،
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
سحابة الكلمات الدلالية
0 أبناء_يسوع_يدخلون_دين_المسيح الملك د_خالد_عماره تفسير فائدة_لغوية السنة تدوين منقول الكتاب خطبة سورة رواية محمد موزلى حديث ثابت الاسلام أحمد توثيق البسمله العالم رمضان 06 ماذا الحديث
المواضيع الأخيرة
» سعدالهلالي غير ضابط
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالجمعة 01 يوليو 2022, 2:33 pm من طرف Admin

» اخذ المضحي من شعره،، دراسه
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالخميس 30 يونيو 2022, 2:37 am من طرف Admin

» البشارة بالنبي محمد صلى الله عليه وسلّم،،
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالجمعة 10 يونيو 2022, 7:00 pm من طرف Admin

» خرافة لاهوت المسيح،،،
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالأحد 29 مايو 2022, 12:06 am من طرف Admin

» شبهة حذف سورتي الخلع والحفد
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالسبت 28 مايو 2022, 11:12 pm من طرف Admin

» اي تلك الاقانيم صحيح،،
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالثلاثاء 10 مايو 2022, 4:48 am من طرف Admin

» لمن كان يصلي المسيح
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالثلاثاء 10 مايو 2022, 4:34 am من طرف Admin

» دعوة اخواننا النصارى للتفكر
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالإثنين 02 مايو 2022, 6:42 pm من طرف Admin

» لااجتهاد مع نص،،
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالأحد 24 أبريل 2022, 5:55 pm من طرف Admin

سبتمبر 2022
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



الحمدلله على نعمة الاسلام
ايها الاخوه الدعاه الى الله وكذا جميع الزائرين والزائرات مرحبا بكم واهلا نتمنى من الله ان نكون عند حسن ظنكم جميا والله الموفق الى الخير وهو حسبنا ونعم الوكيل
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الجمعة 25 مارس 2016, 12:22 am

 

 ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الشيخ محمدشوقى المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 7470
نقاط : 25484
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 50
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001995123161

ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Empty
مُساهمةموضوع: ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها!   ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها! Emptyالخميس 22 سبتمبر 2011, 12:05 pm

ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها!

يمكنك أن تطلق عليها اسم مأساة الطاقة الشخصية، حيث تبدو حياتك ظاهرياً مليئة بما يكفى بل ربما مليئة أكثر من اللازم، إلا أنك تسير فى الحياة بدون طاقتك، تشعر بالخواء الداخلى، وبأنك مستهلك ومستنزف.

هل يبدو الكلام مألوفاً لك؟ إنه شعور وبائى، وفى أيامنا هذه يذهب الناس إلى الأطباء وتكون الشكوى العامة تدور حول "أنا أشعر بالتعب طيلة الوقت" أوما شابهها من العبارات. ما إن ينحى الأطباء الإحتمال العضوى للتعب (وهى خطوة أولية أساسية) فإن الكثير من الأطباء يفسرون الأمر على أنه إكتئاب متوسط ويسارعون إلى كتابة الدواء، لكن هل هو إكتئاب حقاً أم هى فقط حالة نضوب فى الطاقة؟ ولماذا يكون لدى بعض الناس مَعين لا ينضب من الطاقة؟

هناك احتمال انك تعرف شخصاً لدية الكثير من الأشياء التى يتحتم علية التعامل معها أكثر مما لديك لكنه ُيشع دفئاً وبهجة على كل من حوله، ومن الممكن أن تعرف شخصاً لديه القدرة على تحويل الأفكار إلى واقع ملموس ليس بسبب موهبته ولا ثقته بنفسه ولكن ببساطة لأن طاقته أقوى من أية احباطات تواجهه.

إذاً أين المضخة التى تضخ مثل هذا النوع من الطاقة؟ بالتأكيد ليس فى صالة الألعاب أو محل الطعام الصحى، إنه اعتقاد خاطىء هذا الذى يقول أن الطاقة التى نحتاجها بالأساس هى طاقة جسمانية. بالطبع أنت تحتاج للحصول على القدر الكاف من النوم والمياة والمواد الغذائية والتمارين، إلا أن تقريراً أعده أطباء الغدد الصماء وخبراء التغذية ومتخصصي الطب الرياضى توصل وبإجماع مذهل إلى حقيقة أن 70% من طاقتنا الكُلية هى طاقة عاطفية، إنه ذلك النوع من الطاقة الذى يظهر فى صورة الأمل والمرونة والعاطفة والمتعة والحماس.

يعطى معظمنا اهتماماً كبيراً لأجسامنا وبالمقابل نعطى اهتماما ضئيلاً لأرواحنا، ويشير هذا إلى سر أولئك الذين يتمتعون بطاقة عالية، فبالتأكيد لا يملكون جميعاً جينات الحظ أو عاشوا جميعاً طفولة سعيدة لكنهم وبشكل ثابت ودائم جعلوا من حماية وانعاش طاقتهم العاطفية أولوية فى حياتهم، الخبر الجيد أن أى شخص يستطيع تنمية هذه الموهبة وبطريقة واقعية، أولاً عليك بأن توقف التسرب حيث يجب أن تعلم ما الشيىء الذي يستنزف طاقتك، أهى مواقف الحياة أم الأشخاص ذوى الأفكار السامة، أم عادات العقل مثل القلق والشعور بالذنب والتردد والحسد ثم اتخذ خطوات من شأنها أن تجنبك هذه العادات أو تقلل منها. ثانياً أن تحدد ما الشيىء الذي يملأ خزانك بالطاقة أهى المتعة أم الصلاة أم الأشياء الغير مألوفة أم الإثاره أم المرح ثم أعط نفسك المزيد منه.

إن أحد أوجة الشعور المزمن والمرهق بالذنب هو محاكمة النفس، إذا كان لديك إحساس سيىء تجاه شيىء قمت به، فأسأل نفسك عما إذا كنت مُكرهاً على فعل ذلك أم أنك فعلت ما باستطاعتك فى ظل سنك وخلفيتك، إذا كان الأمر هكذا استرح فأنت لست مذنباً فى شيىء والأمر انتهى، أما إذا قررت أنك تصرفت بهذا الشكل بكامل إرادتك فأنتقل إلى مرحلة العقوبه وهى بأن تفعل شيئاً حقيقياً ومحدداً لتعويض الشخص الذى جرحته أو إنك تدفع دينك هذا للمجتمع، وهناك طرق أخرى تبدو مألوفه مثل أنك تبتعد عن الصديق السيىء أو أن تضع حدوداً بينك وبين حماتك، لكن السياق الجديد لتقدير طاقتك العاطفية هو من بين كل الأشياء من شأنه أن يعطيك القوة الدافعة لفعل شيىء.

إذا كان الحصول على ما تريد من طاقة عاطفية يُسكت صوت الإنذار الأناني الذى برأسك، تذكر أن كل الأشياء الجيدة بما فيها العطاء الحقيقى والتلقائى تنبع من قلب ممتلىء، إن الطاقة العاطفية هى شرط لحدوث كل ما نهتم به حقاً فى الحياة، وكل شيىء ذو قيمة يفقد قيمته بدونها، ويفشل الزواج عندما لا يكون لدينا طاقة عاطفية لنتخطى الخلاف الناتج عن الغضب والصمت. تموت الأحلام عندما تنقص طاقتنا العاطفية اللازمة للوقوف أمام العقبات والعوائق. كيف يمكن للمرأة أن تكون أفضل أم ممكنه بدون طاقة عاطفية؟ لم يكن أبداً من الأنانية للإنسان الجيد أن يملأ خزانه بهذا الوقود العاطفى.

ما إن تتعلم كيف تتزود بهذا الوقود حتى تكتشف أنه نبع لا ينضب، على عكس الطاقة الجسمانية والتى تنفذ كلما تقدمنا فى السن، فإن الطاقة العاطفية يمكنها أن تنمو عندما تعرف ما الذى يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تخيل أنك تحصل على المزيد والمزيد من الطاقة كل عام، فهناك دائماً ما يمكن عمله للحصول على المزيد.

إليك ثمانية أشياء تستنزف طاقتك وطرق إصلاحها

1. يستنزف طاقتك: توقعات الآخرين

هل تعيش الحلم الذى تمناه أحد الأشخاص لك؟ إنك تستهلك طاقتك من أجل الآخرين ولكنك تشعر بالجوع العاطفي، ويحصل الشخص الآخر على كل شيىء.

يشحذ طاقتك: إعلان الاستقلال

أنت جلبت ذلك على نفسك وعليك اطلاق سراحك بنفسك أيضاً، لا داع للمواجهه، فقط عليك أن تقول "ليس علي توقع هذا من نفسى"، أما أسوأ حوار محتمل فسيكون: "إن شخص ما –ليس أنت بالطبع-سيكون محبطاً"، عندها ستشعر بسعادة بالغة.

2. يستنزف طاقتك: فقدانك لهويتك

كما الأطفال علينا دائما أن نلعب وفقاً للقواعد ولهذا فإن طاقتنا المتفرده يتم حبسها.

يشحذ طاقتك: أن تكون نفسك

أسأل نفسك لو كان الأمر بيدى ماذا كنت سأعلق على حائطى؟ وماذا كنت سأرتدى عندما أذهب للعمل؟ وماذا كنت سأفعل لأتسلى؟ عليك بإيجاد زوايا الحرية التى تمكنك من أن تكون نفسك.

3. يستنزف طاقتك: الحرمان

تملأ الواجبات والمسئوليات يومك، يزيد وزنك فى محاولة منك للحصول على الطاقة العاطفية من الطعام.

يشحذ طاقتك: الحصول على المتعة والجمال والتسلية

إن التجارب السارة -الكبيرة منها والصغيرة- هى الانتعاش الحقيقى الذى أنت فى أشد الحاجة إليه، خطط لمتعة كبيرة تتطلع إليها، وخطط لمتع صغيرة كل يوم.

4. يستنزف طاقتك: الحسد

لا نشعر عادة بالحسد بشكل مباشر، ولكننا قد نجد الحظ السعيد لشخص آخر محبِطاً لنا.

يشحذ طاقتك: القيام بإحصاء نعم الله عليك

إن المقارنة هى لعبة الأشخاص الفاشلين، انظر إلى ما تملكه واشعر بالرضا الحقيقى، فأنت لا تعرف مدى سوء حياة ذلك الشخص الذى تحسده، فى أغلب الظن أنت لا تريد تلك الحياة لو كانت حياتك.

5. يستنزف طاقتك: القلق

عندما تقلق تعتقد إنك تفكر فى أحوالك، لكنك فى الحقيقة تعانى، فالقلق لا يأت أبداً بالأفكار الجيدة، إنه فقط يعذبنا ويرهقنا.

يشحذ طاقتك: الاستمرار

العمل هو دواء القلق، إفعل شيئاً واحداً يقربك أكثر من التغلب على المشكلات والمصاعب، إنهض وأكتب قائمة بما عليك فعله حتى لو كان ذلك فى منتصف الليل.

6. يستنزف طاقتك: الأعمال الغير منتهية

إن القرارات المعلقة والمشاريع المؤجلة تستنزف طاقتك.

يشحذ طاقتك: إفعلها أو أتركها

لا يوجد شيىء اسمه القرار المثالى، عليك بالثقة بنفسك وقم بالاختيار، ضع المشاريع فى دفتر المواعيد، وإذا كنت لا تجد الوقت المناسب لمشاريعك فهذا يدل على أنك لا تريد القيام بهذا العمل، فلا تفعل.

7. يستنزف طاقتك: الإلتزام الزائد

عادة ما تقول "نعم" لرئيسك فى العمل، ولوالدتك، ولأطفالك، ولأصدقائك على طلباتهم والخدمات التى يريدونها منك وكذلك الإجتماعات.

يشحذ طاقتك: قل "نعم" لنفسك

قل لشخص ما "لا" بين الحين والآخر لتشعر بقوتك، ستجنى شعوراً جديداً تماماً من القدرة على العناية بالنفس.

8. يستنزف طاقتك: التمسك بالخسارة

الخسارة الجديدة هى أمر طارىء، بينما الخسائر القديمة التى لا تستطيع تجاوزها هى حمل ثقيل ساكن.

يشحذ طاقتك: البكاء قدر ما تريد

إنغمس فى الحزن الشديد، خذ إجازة من العمل، استلق فى سريرك، ولا تفعل شيئاً سوى البكاء حتى تجف دموعك وتشعر بالملل، عندها أخرج وعانق الحياة.

_______محمدشوقى__________
إلهي ♡
كم تعصف بي رياح الفتن والمصائب فأجدني كالشريد الحائر.. لكن رحمتك الواسعة ما أسرع أن تأخذ بيدي إلى دوحة الإيمان فلك الحمد على لطفك وكرمك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qqqq.forumegypt.net
 
ثمانية أشياء تستنزف طاقتك، كيف تتجنبها!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ثمانية أعجبتني حتى أبكتنى !!! !!!
»  سنتعرف على ثمانية طرق للحصول على معدة مسطحة دون الحاجة للتمارين المجهدة
» أشياء خطيرة قد تكون موجودة في اللحم الذي تأكله
» إليك 10 أشياء لا تعرفها عن نفسك " :
»  أغلق باب التوفيق على الخلق من ستة أشياء :

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ :: الطب والتنميه البشريه-
انتقل الى: