مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ

ْإسلًامى يَجمَعُ أَهلَ العلم والمَعرفة وطالبى العلم الشرعى لاهل السنه والجماعه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  محمدشوقىمحمدشوقى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول      
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
سحابة الكلمات الدلالية
توثيق الاسلام 0 تدوين تفسير فائدة_لغوية الملك 06 سورة محمد ماذا منقول خطبة رمضان د_خالد_عماره الكتاب حديث موزلى ثابت الحديث أحمد السنة البسمله العالم رواية أبناء_يسوع_يدخلون_دين_المسيح
المواضيع الأخيرة
» تدبر آيه كريمه
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالخميس 10 أغسطس 2023, 4:11 am من طرف Admin

» السبي في الكتاب المقدس
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالسبت 15 يوليو 2023, 2:31 pm من طرف Admin

» سؤالات مهمه
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالسبت 15 يوليو 2023, 2:27 pm من طرف Admin

» الأضحية،، شروطها
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالثلاثاء 06 يونيو 2023, 1:51 pm من طرف Admin

» نماذج اليوم من امتحان أعضاء المقارئ،، 14/5/2023
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالأحد 14 مايو 2023, 4:45 pm من طرف Admin

» ليلة القدر،،
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالأربعاء 12 أبريل 2023, 10:44 pm من طرف Admin

» غزوة بدر الكبري،
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالإثنين 10 أبريل 2023, 2:09 am من طرف Admin

» فتح مكه،،
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالإثنين 10 أبريل 2023, 2:08 am من طرف Admin

» كيف تستعد لرمضان
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالأحد 02 أبريل 2023, 10:15 am من طرف Admin

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



الحمدلله على نعمة الاسلام
ايها الاخوه الدعاه الى الله وكذا جميع الزائرين والزائرات مرحبا بكم واهلا نتمنى من الله ان نكون عند حسن ظنكم جميا والله الموفق الى الخير وهو حسبنا ونعم الوكيل
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الجمعة 25 مارس 2016, 12:22 am

 

 تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الشيخ محمدشوقى المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 7484
نقاط : 25526
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 51
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001995123161

تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ    تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ  Emptyالإثنين 07 نوفمبر 2011, 10:52 am

الاعتقاد الخاطئ الأول هو أنك ستتمكن من التخلص من الدهون في منطقة البطن والحصول على تقسيم عضلات المعدة من خلال تدريب عضلات البطن. البعض يقومون بتدريب عضلات البطن يومياً بأداء تكرارات تصل إلى 500.

أساس هذا الاعتقاد الخاطئ هو الظن أن الدهون تختفي من العضلة التي نقوم بتدريبها. إن كان هذا صحيحاً فبإمكاننا القيام يتمارين الذراعين والفخذين حتى تتخلص من الدهون التي تخفي تلك العضلات. ولكن حقيقة الأمر هي أن جسمك هو الذي يقرر أين يضع الدهون، ومن أي يزيلها، وهذا النظام الذي تتحكم فيه إلى حد كبير الجينات في الجسم.

يقوم الجسم بتخزين الدهون في القسم الأوسط منه (البطن والوركين أو الأرداف). القسم الأوسط من جسمك هو أفضل مكان لتخزين الطاقة الزائدة لأنه يحتاج لأقل مقدار من الطاقة لحملها وتخزينها. فمن غير المعقول أن يتم تخزين الدهون في أصابع اليدين أو القدمين وذلك لأن الجسم سيحتاج لطاقة أكبر لحملها وتخزينها.

في الرجل تكون الدهون التي في منطقة البطن هي الأخيرة التي سوف تختفي من الجسم. فعند بدأ ازالة الدهون سيقوم جسمك بالتخلص منها من وجهك وأطرافك ، كذراعيك وساقيك، ثم من أعلى الجذع (صدرك)، ثم أعلى الفخذين والوركين، وأخيرا من البطن. عليك ألا تنسى أن المعدة هي آخر مكان يمكن أن تزيل منه الدهون. وأنا أعلم أن الغالبية لن يعجبها هذا الأمر ولكنها الحقيقة.

بالنسبة للمرأة الوركين والأرداف هي المنطقة الأخيرة التي يتم إزالة الدهون منها. ومن المتوقع أن تلاحظ هذا الأمر إن حاولت تخفيف وزنها من قبل، أو إن أحرزت بعض التقدم ولكن واجهت صعوبة في التخلص من الدهون من تلك المنطقة فالدهون هناك هي ما نسميها الدهون العنيدة في الجسم.

عندما يتعلق الأمر بالدهون في منطقة البطن تذكر أنه لا يوجد طريقة للقضاء على تلك الدهون في حد ذاتها دون التخلص منها من باقي أجزاء الجسم أولاً، فلا توجد طرق مختصرة لفقدان الدهون. وحتى إذا حاولت القيام بشفط الدهون من الجسم مثلاً، ففي نهاية المطاف سيقوم الجسم بتخزين الدهون في مكان آخر ومن المحتمل أن يبدو الجسم بحال أسوأ مما كان عليه عندما كانت الدهون مخزنة في البطن أو الوركين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qqqq.forumegypt.net
 
تمارين عضلات البطن للتخاص من الكرش اعتقاد خاطئ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مرن عضلات مخك…بالخيال
» 15 سببا.. لألم أسفل البطن عند المرأة
» اعتقاد الشيعه فى الصحابه
» نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام
» اعتقاد المسلمين في نبي الله عيسى ‘‘

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ :: الطب والتنميه البشريه-
انتقل الى: