مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ

ْإسلًامى يَجمَعُ أَهلَ العلم والمَعرفة وطالبى العلم الشرعى لاهل السنه والجماعه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  محمدشوقىمحمدشوقى  التسجيلالتسجيل  دخول      
"" لجنة الفتوى بالموقع ترحب بكم وتقدم لحضراتكم فتاوى على ت01004017725""
مجمع البحوث الإسلامية ينعي وفاة د.محمود محمد عمارة
"""خطبة الجمعه القادمه 253216 - بعنوان فضائل الصحابه الكرام وحرمة الطعن فيهم"""
تتمني ادارة المنتدى النجاح الباهر والتفوق للدكتوره صفوه محمد شوقي وتكون من الاوائل،، كما تهنيئ ادارة المنتدى معالي المستشاره ايه محمد شوقي بالنجاح بتقدير جيد جداً،
خطبة الجمعه 20/8/2021 للشيخ محمد شوقي بمسجد الايمان بالخياطه دمياط، ،بعنوان جبر الخواطر واثره في الفرد والمجتمع،،،
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
سحابة الكلمات الدلالية
أحمد توثيق العالم حديث البسمله الملك الاسلام تدوين تفسير أبناء_يسوع_يدخلون_دين_المسيح ثابت موزلى د_خالد_عماره منقول محمد ماذا الكتاب الحديث السنة سورة 06 خطبة رواية 0 رمضان فائدة_لغوية
المواضيع الأخيرة
» سعدالهلالي غير ضابط
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالجمعة 01 يوليو 2022, 2:33 pm من طرف Admin

» اخذ المضحي من شعره،، دراسه
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالخميس 30 يونيو 2022, 2:37 am من طرف Admin

» البشارة بالنبي محمد صلى الله عليه وسلّم،،
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالجمعة 10 يونيو 2022, 7:00 pm من طرف Admin

» خرافة لاهوت المسيح،،،
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالأحد 29 مايو 2022, 12:06 am من طرف Admin

» شبهة حذف سورتي الخلع والحفد
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالسبت 28 مايو 2022, 11:12 pm من طرف Admin

» اي تلك الاقانيم صحيح،،
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالثلاثاء 10 مايو 2022, 4:48 am من طرف Admin

» لمن كان يصلي المسيح
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالثلاثاء 10 مايو 2022, 4:34 am من طرف Admin

» دعوة اخواننا النصارى للتفكر
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالإثنين 02 مايو 2022, 6:42 pm من طرف Admin

» لااجتهاد مع نص،،
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالأحد 24 أبريل 2022, 5:55 pm من طرف Admin

أكتوبر 2022
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



الحمدلله على نعمة الاسلام
ايها الاخوه الدعاه الى الله وكذا جميع الزائرين والزائرات مرحبا بكم واهلا نتمنى من الله ان نكون عند حسن ظنكم جميا والله الموفق الى الخير وهو حسبنا ونعم الوكيل
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الجمعة 25 مارس 2016, 12:22 am

 

 إجهاد العين، تعب العيون eyestrain

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الشيخ محمدشوقى المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 7470
نقاط : 25484
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 50
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001995123161

إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Empty
مُساهمةموضوع: إجهاد العين، تعب العيون eyestrain   إجهاد العين، تعب العيون eyestrain Emptyالثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 7:22 am

يحدث إجهاد العين عندما تتعب عيناك من الاستعمال المكثف، مثل قيادة السيارة أو المطالعة لفترات طويلة، أو التعرض لوهج أو ضوء ساطع، أو تمضية ساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب.
علامات وأعراض اجهاد العين

العلامات والأعراض قد تشمل:
• تقرح أو تعب أو حرقة في العين.
• عينين دامعتين أو جافتين.
• رؤية مرتجة أو مزدوجة.
• صداع.
• عنق متقرح.
• ازدياد الحساسية للضوء.

‏رغم أن إجهاد العين متعب ومزعج في أغلب الأحيان، إلا أنه لا يكون خطيرا عادة. يختفي الإجهاد مبدئيا حين تتمكن من إراحة عينيك.
في بعض الحالات، تشير علامات إجهاد العين وأعراضه إلى مشكلة كامنة في العين تحتاج إلى المعالجة.

‏لعل استخدام الحاسوب لفترات طويلة أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لإجهاد العين. صحيح أنك لا تستطيع ربما تغيير طبيعة عملك أو تفادي كل العوامل التي تسبب إجهاد العين، لكن يمكنك اتخاذ الخطوات المناسبة لتخفيف تأثيرا ته.
علاج اجهاد العين في المنزل

إن تعديلات بسيطة في طريقة قراءتك أو عملك أو تصفحك للانترنت قد تساعد على منح عينيك الراحة الضرورية.
• للعمل عن كثب، استخدم الضوء الموجه إلى ما تقوم به.
• في أثناء القراءة، ضع مصدر الضوء وراءك، ووجه الضوء إلى الصفحة. وعند القراءة أمام مكتب، استخدم الضوء المظلل الموضوع أمامك
• امنح العين استراحات متواترة خلال النهار. حاول الوقوف والتحرك مرة على الأقل كل ساعة تقريبا.
• اطرف عينيك غالبا للمساعدة على تزييت عينيك. وبما أن العديد من الأشخاص يطرفون عيونهم أقل من المعتاد في أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب، فهم يصابون غالبا بجفاف العينين ولا سيما بعد استعمال الحاسوب لفترة طويلة.
• فكّر في استعمال مدمعّات العيون الاصطناعية. فهذه المنتجات الشائعة قد تريح العينين الجافتين نتيجة العمل الطويل أمام الحاسوب. والواقع أن القطرات المزيتة غير المحتوية على مواد حافظة يمكن استعمالها بقدر ما تحتاج إليها. لكن، إذ ا احتوت القطرات على مواد حافظة، لا تستخدمها أكثر من أربع مرات يوميا. تجنب القطرات المحتوية على مزيل الاحمرار، لأن هذه المكونات قد تفاقم الأعراض.

نصائح للعمل أمام الكمبيوتر

‏تأكد من أن مكان عملك مجهز بطريقة صديقة للعينين.
• ضع شاشة الحاسوب مباشرة أمامك على مسافة لا تقل عن 50 سم بعيدا عن عينيك.
• زيادة حجم خط الكتابة
• تغيير ميلان الشاشة بزاوية تجعل عينيك تنظر إلى الأسفل قليلاً.
• شراء نظارة خاصة للعمل الطويل على شاشة الكمبيوتر
• تحقق من إضاءة الشاشة وخفف الوهج.
• لا تجعل الشاشة تقابل شباك الغرفة أو جدار أبيض
• تنظيف الشاشة من الغبار
• ضع لوحة المفاتيح إلى أقرب نقطة ممكنة لشاشتك.
• استخدم معدات الحاسوب الملائمة للعينين.
• طبّق قاعدة 20/20/20 : ابعد نظرك عن شاشة الحاسوب كلما مرّت 20 دقيقة، وانظر إلى شىء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
متى يجب زيارة الطبيب

إذا لم تنجح الرعاية الذاتية في تخفيف أعراض اجهاد العيون، فراجع طبيب العيون، ولا سيما إذا استمرت أعراض تشمل :
• انزعاج في العين
• تغير ملحوظ في الرؤية
• رؤية مزدوجة

_______محمدشوقى__________
إلهي ♡
كم تعصف بي رياح الفتن والمصائب فأجدني كالشريد الحائر.. لكن رحمتك الواسعة ما أسرع أن تأخذ بيدي إلى دوحة الإيمان فلك الحمد على لطفك وكرمك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qqqq.forumegypt.net
 
إجهاد العين، تعب العيون eyestrain
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ :: الطب والتنميه البشريه-
انتقل الى: