الصبر وفائده

بسم الله الرحمان الرحميم والعاقبة الحسنى للمتقين ولا عدوان الا على الضالمين _وان الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ونعود به من شرور انفسنا وسيئات اعمالنا واشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو حي لايموت وهو على كل شئ قدير وبع اخوتي المؤمنون واخواتي المؤمنات حديثا اليوم عن الصبر

الصبروهو


المصائب بالصبر والتحمل، يتلقونها أولاًَ بالصبر عليها، ثم ثانياً يتلقونها بالرضا،فلاتحمل نفوسهم تسخطاً على قضاء الله وقدره، ولايتلفظون بألفاظ الإعتراض الكفرية كمسبة الله أو القدر أو نسبة الظلم إلى الله تعالى والتسخط فهذا عمل الكافرين المعترضين على قدرالله وحكمته , والتسليم والرضى والصبر عمل أهل الإيمان، فيصبرون ويحتسبون، ولا يظهر منهم ضجر ولا تسخط على قضاء الله وقدره. فصبر المسلم على المصائب إنما هو من ثمرات الإيمان الصادق بأن الله حكيم عليم فيما يقضي ويقدر, وأن هذا التقدير تقدير الحكيم العليم،حكيم عليم فيما يقضي ويقدر، فلا اعتراض ولا ملامة، ولكن صبرٌ واحتساب ورضا عن الله، وأكمل المؤمنين من جمع بين الصبر على المصيبة والرضا عن الله تعالى يرجو ما عند الله من الثواب الذي وعد به الصابرين الصادقين، إِنَّمَا يُوَفَّى ٱلصَّـٰبِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ [الزمر:10].وما أحوجنا في هذه الظروف الصعبة إلى الصبر والإتكال على الله وعدم اليأس وأن نرجو دفع البلاء بالطاعة والصلاة والعبادة وحبس الألسن عن الإعتراض على الله تعالى فالله الأمر في الأولى والأخرة وحسبنا الله ونعم الوكيل وصلى الله على سيدنا محمد الذي تنفرج به الكرب وتحل به العقد وتقضى به الحوائج وحسن الخواتيم.

وهناك انبياء صبروكثيرا كصبر سيدنا ايوب الدي ابتلاه الله بالمرض وابتلاه بموت ابنائه وقتل ثروته ومع دلك سجد لالله في كل ابتلاء يسجد ويبقى صابرا او صبر سيدنا يعقوب الدي ضن ان ابنه سيدنا يوسف عليه السلام انه مات لما رمو به اخوته في البئر واخبرو سيدنا يعقوب ان قتله الدئب واتو بقميصه في دم الغنم وهناك انبيلء كثر صبرو

ولاكن لصب فوائد

فوائد الصب

ثمة حالات مرضية نفسية كثيرة تصيب الإنسان بسبب الغضب والتوتر. والشخص الغضوب - تماماً كالحقود - لا يضر الآخرين بقدر

ما يضر نفسه* وهنا تأتي أهمية وفائدة مقولة النبي محمد - عليه الصلاة والسلام - عندما سأله أحد أصحابه العظة والنصيحة فقال له: »لا تغضب«.
وقديماً قالوا: »الغضب يطفئ سراج العقل«* وعلى الإنسان أن يتعلم كيف يسيطر على مشاعر السخط والغضب وبدلاً من ان تتحول
تلك المشاعر إلى طاقة سلبية* يمكن تحويلها إلى طاقة إيجابية* كما انه من الخطأ كبت مشاعر الغضب لفترة زمنية طويلة لأن النتائج تؤذي الصحة وتضر بالإنسان نفسياً وفكرياً.

ما الغضب?
الغضب شعور قوي يتملك الإنسان بسبب إحساسه بالإحباط أو خيبة الأمل* أو الضيق الشديد.
وتختلف النتائج من شخص إلى آخر حسب طبيعة مشاعره والحالة التي تنتابه.

ما نتائج الغضب المكبوت في النفس?
يمكن أن يتسبب الغضب المكبوت في الشعور بالقلق والانزعاج والاكتئاب. وإذا لم يجد الإنسان الوسيلة المناسبة للإعراب عن غضبه
فإن الحالة يمكن أن تؤدي إلى توتر العلاقات مع طرف - أو أطراف أخرى. ومن بين السلبيات أيضاً احتمال حدوث مشكلات نفسية وصحية عويصة
(يمكن أن تتحول إلى أزمات وأمراض مزمنة بمرور الوقت)* كما يمكن أن تؤثر مشاعر الغضب في سلوك الإنسان وتصرفاته* ولوحظ ان مشاعر الغضب
والكراهية المزمنة ترتبط بمشكلات صحية خطيرة كضغط الدم والأزمات القلبية والسكتات الدماغية وحالات الإضرار البدني والنفسي والسلوك العدواني.

ما الوسائل التي تساعد في السيطرة على الغضب?

عندما تشعر بالغضب فإن أفضل وسائل علاج الحالة تتمثل في أخذ نفس عميق* والتحدث إلى الذات بأسلوب إيجابي أو إغلاق الباب أمام الأفكار المثيرة
للحنق والضيق والاستياء* وليس هناك ما يمنع من ترديد كلمات تهدئة بينك وبين ذاتك.
ومن بين هذه الكلمات »الصبر يا رب« و»طول البال نعمة« و»يا رب لطفك« »اللهم سهل«... الخ ويمكن ترديد هذه الكلمات مع كل نفس عميق*
ومن شأن هذه الطريقة تخفيف مشاعر الغضب والحيلولة دون ترسب الأفكار الحاقدة الكريهة الذي يمكن أن تدمر الذات قبل أن تلحق آثارها السلبية بالطرف -
أو الأطراف الأخرى* والمعروف ان الإنسان سيد نفسه* وبإمكانه العمل على تهدئة نفسه.
وليس هناك ما يمنع من الحصول على دعم الأصدقاء والأقرباء في هذه الحالة بالتحدث عن المشكلة* وعملية التفريغ من شأنها التنفيس عن النفس.
كما يمكن أن يفلسف الإنسان الوضع* ويبسط الأمور* ويهون على نفسه المشكلات* ويضع نفسه مكان شخص أو أشخاص آخرين.
من بين وسائل التنفيس عن النفس في حالة الغضب أخذ الأمور ببساطة* والمرح والفكاهة والاستماع الجيد للآخرين - لأن التواصل مهم جداً ويعمل على
تسهيل الأمور وتوليد المزيد من مشاعر الثقة. وهذه الثقة تساعدنا على التعامل مع الغير في جو أهدأ بعيداً عن العداوة والمشاعر السلبية.

ما الذي يمكن عمله أيضاً للتخفيف من مشاعر الغضب?

إذا شعرت بالغضب الشديد الذي راح يلازمك لمدة أطول من اللازم* وأن تأثيراته السلبية بدأت تسيطر عليك فإن من الأفضل - في هذه الحالة -
استشارة طبيب نفسي متخصص. وستشعر بعد ذلك بأنك بدأت تغير من أسلوب تفكيرك وسلوكك الشخصي* وستدرك ان هناك وسائل أفضل
للتعامل مع مشاعر الغضب بوسائل أرقى وأكثر فعالية* ومن الضروري اختيار الطبيب النفسي المحترف صاحب الخبرة الكافية في مثل هذه الحالات.

عن عبد الرؤوف