مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ

ْإسلًامى يَجمَعُ أَهلَ العلم والمَعرفة وطالبى العلم الشرعى لاهل السنه والجماعه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  محمدشوقىمحمدشوقى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول      
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
سحابة الكلمات الدلالية
حديث تفسير توثيق موزلى الاسلام أبناء_يسوع_يدخلون_دين_المسيح تدوين أحمد ثابت خطبة سورة 06 رمضان البسمله الكتاب فائدة_لغوية 0 ماذا الحديث السنة الملك منقول د_خالد_عماره محمد العالم رواية
المواضيع الأخيرة
» تدبر آيه كريمه
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالخميس 10 أغسطس 2023, 4:11 am من طرف Admin

» السبي في الكتاب المقدس
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالسبت 15 يوليو 2023, 2:31 pm من طرف Admin

» سؤالات مهمه
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالسبت 15 يوليو 2023, 2:27 pm من طرف Admin

» الأضحية،، شروطها
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالثلاثاء 06 يونيو 2023, 1:51 pm من طرف Admin

» نماذج اليوم من امتحان أعضاء المقارئ،، 14/5/2023
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالأحد 14 مايو 2023, 4:45 pm من طرف Admin

» ليلة القدر،،
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالأربعاء 12 أبريل 2023, 10:44 pm من طرف Admin

» غزوة بدر الكبري،
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالإثنين 10 أبريل 2023, 2:09 am من طرف Admin

» فتح مكه،،
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالإثنين 10 أبريل 2023, 2:08 am من طرف Admin

» كيف تستعد لرمضان
خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالأحد 02 أبريل 2023, 10:15 am من طرف Admin

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



الحمدلله على نعمة الاسلام
ايها الاخوه الدعاه الى الله وكذا جميع الزائرين والزائرات مرحبا بكم واهلا نتمنى من الله ان نكون عند حسن ظنكم جميا والله الموفق الى الخير وهو حسبنا ونعم الوكيل
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الجمعة 25 مارس 2016, 12:22 am

 

 خطورة الشخير أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الشيخ محمدشوقى المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 7484
نقاط : 25526
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 51
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001995123161

خطورة الشخير أثناء النوم  Empty
مُساهمةموضوع: خطورة الشخير أثناء النوم    خطورة الشخير أثناء النوم  Emptyالخميس 22 سبتمبر 2011, 11:39 am

إن سيمفونية الشخير الصاخبة ليست بأمر مضحك، فقط تكون ناتجة عن صعوبة أو إنقطاع التنفس أثناء النوم، فهذا الصوت دليل على أن الشخص يكافح للتنفس أثناء نومه فعند استرخاء العضلات الخلفية للحلق يتم انسداد مجرى الهواء، كما أنه قد يكون ناتج عن توقف التنفس نهائيا لمدة دقيقة واحدة من غير الاسيقاظ الكامل مما يؤدي إلى عرقلة النوم وأيضا ارتفاع ضغط الدم طوال الليل، ويتوقع العلماء أن أكثر من 18 مليون شخص يعانون من مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم ، ومع ذلك لم تتم معالجتهم، كما يؤكدون أن خطورة الشخير ترتبط بعوامل زيادة الوزن، وحدوث السكتة الدماغية، والنوبات القلبية بالإضافة إلى النعاس المزمن الذي يجعلك اكثر عرضة لعمل حوادث أثناء القيادة خلال النهار.



حتى الأن لم يتم اكتشاف طريقة سهلة لتشخيص المشكلة، ولكن أبدت بعض الشركات الصحية اهتمام واسعا بدراسة هذه الظاهرة، واختراع حلول مناسبة لها تشمل الراحة المنزلية.



وقد اشتملت بعض الدراسات على استشعار كمية الأوكسجين بالدم التي تصل لمنطقة الصدر، والأصابع، والجبين ، فانخفاض نسبة الأوكسجين، وعدد مرات تقلب الشخص النائم بالسرير، وتحركه أثناء النوم دليل على أن هذا الشخص يواجه صعوبة بالغة بالتنفس، كما أنه من الممكن معرفة خطورة الشخير بمعرفة كمية الأوكسجين الخارجة من الأنف بالتزامن مع الشخير، ولكن هنالك حقيقة واضحة أن الشخير ناتج عن انقطاع عملية التنفس أثناء النوم.



من ناحية أخرى يمكن التخفيف من الشخير اثناء النوم بإبراز فك الفم إلى الأمام، وإبقاء مجرى الهواء مفتوحا للسماح بدخول الأوكسجين وخروجه، أما إذا كنت تعاني من مراحل متقدمة من الشخير فبإمكانك استخدام جهاز خاص يسمح لتبادل الأوكسجين من خلال الأنف.



من ناحية أخرى زيادة الوزن تلعب دورا مهما بالتخلص من هذه المشكلة كونها تؤدي إلى ارتخاء كبير بأنسجة الحنجرة، مما يؤدي إلى خلق مساحة أكبر لمرور الأوكسجين عبر الحنجرة بدلا من مروره عبر الأنف، وبالتالي ينتج صوت الشخير الصاخب، لذلك تجنب تناول الزبدة والسمن، والأطهمة الدهنية، واتبع نظام غذائي متوازن غني بالفاكهة والخضار، وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن وتوقف الشخير، بالإضافة إلى ضرورة تقليل استهلاك الملح كونه يؤدي إلى احتباس السوائل، وبالتالي زيادة الوزن لاحقا، فقط تناول الحلويات ولكن باعتدال مثل الشوكولا، والكيك، والفطائر اللذيذة.



بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثون دقيقة على الاقل يوميا، يمنع اللسان من عرقلة مجرى الهواء أثناء النوم، والذي يؤدي بدوره إلى الشخير، كما أن الكحول والمهدئات تعمل على زيادة الكأبة مما يؤدي إلى ارتخاء أنسجة الحنجرة، لذا تجنب تناول الكحول والمهدئات يساعد على التخفيف من الشخير، بالإضافة إلى أن معالجة احتقان الجيوب الأنفية يساعد على تنقية وفتح مجرى الهواء، وبالتالي السماح للأوكسجين بالمرور بشكل طبيعي، ومنع صدور صوت الشخير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qqqq.forumegypt.net
 
خطورة الشخير أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لسير أثناء النوم
» ( خطورة الكبر و التكبر
»  نصوص تبين خطورة اللسان
»  خطورة استخدام فلاتر المياه
»  10 مسببات للصداع أثناء الصيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ :: الطب والتنميه البشريه-
انتقل الى: