مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
نحن فى سعادة غامره بوجودكم معنا نرجوا من الله توفير كل ما يسعدكم فى هذا المنتدى ولكم جزيل الشكر

المدير العام
الشيخ محمدشوقى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ

ْإسلًامى يَجمَعُ أَهلَ العلم والمَعرفة وطالبى العلم الشرعى لاهل السنه والجماعه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  محمدشوقىمحمدشوقى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول      
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
سحابة الكلمات الدلالية
د_خالد_عماره 06 حديث السنة الاسلام موزلى تفسير الملك منقول الحديث رواية ماذا تدوين محمد خطبة الكتاب توثيق العالم رمضان أبناء_يسوع_يدخلون_دين_المسيح أحمد 0 فائدة_لغوية ثابت البسمله سورة
المواضيع الأخيرة
» تدبر آيه كريمه
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالخميس 10 أغسطس 2023, 4:11 am من طرف Admin

» السبي في الكتاب المقدس
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالسبت 15 يوليو 2023, 2:31 pm من طرف Admin

» سؤالات مهمه
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالسبت 15 يوليو 2023, 2:27 pm من طرف Admin

» الأضحية،، شروطها
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالثلاثاء 06 يونيو 2023, 1:51 pm من طرف Admin

» نماذج اليوم من امتحان أعضاء المقارئ،، 14/5/2023
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالأحد 14 مايو 2023, 4:45 pm من طرف Admin

» ليلة القدر،،
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالأربعاء 12 أبريل 2023, 10:44 pm من طرف Admin

» غزوة بدر الكبري،
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالإثنين 10 أبريل 2023, 2:09 am من طرف Admin

» فتح مكه،،
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالإثنين 10 أبريل 2023, 2:08 am من طرف Admin

» كيف تستعد لرمضان
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالأحد 02 أبريل 2023, 10:15 am من طرف Admin

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



الحمدلله على نعمة الاسلام
ايها الاخوه الدعاه الى الله وكذا جميع الزائرين والزائرات مرحبا بكم واهلا نتمنى من الله ان نكون عند حسن ظنكم جميا والله الموفق الى الخير وهو حسبنا ونعم الوكيل
الشيخ محمدشوقى
ُ مُنْتَدَيَاتُ مُلْتَقَى؛ الدُعَاةُ}ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ }النحل125.
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الجمعة 25 مارس 2016, 12:22 am

 

 ست أوقات خطيرة على صحة قلبك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الشيخ محمدشوقى المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 7484
نقاط : 25526
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 51
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001995123161

ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Empty
مُساهمةموضوع: ست أوقات خطيرة على صحة قلبك    ست أوقات خطيرة على صحة قلبك  Emptyالخميس 22 سبتمبر 2011, 11:30 am

أول سؤال يطرحه الطبيب على مريضه: كيف كانت حركة المرور؟ ولكن ليس بهدف الحاجة لمعرفة الجواب بل لأن الزحمة المرورية تسبب إرتفاع ضغط الدم، وتزيد منخطر الإصابة بمرض القلب بنسبة ثلاثة مرات، وهناك حالات أخرى خطيرة وأوقات يكون فيها إحتمال الإصابة بنوبة قلبية مرتفعاً، فإن كنت تعرف أحد الأشخاص ممن يعانون من مشكلة في القلب فإليك خطر الأوقات على صحة قلبهم:





1. أول النهار

إن خطر مرض القلب يزيد 40% في الصباح، والسبب أنك عندما تصحو، يفرز الجسم الأدرينالين وغيره من الهرمونات المسببة للتوتر مما يزيد من ضغط الدم، ويتطلب ذلك المزيد من الأكسجين، ويكون الدم أثخن وصعب الضخ في القلب، لنقص الترطيب وكل هذا يؤثّر على صحة القلب.



الحماية والوقاية: خذ وقتك لتنهض من السرير، إذ يمكنك أن توقف ساعة المنبّه وتنهض ببطئ، وإن كنت ممن يتمرنون في الصباح قم بالتحمية قبل ممارسة التمرين، كي لاتزيد من التوتر على القلب، وإن كان عليك تناول دواء منوّم فتناوله قبل الذهاب إلى النوم، كي يزول تأثيره وتستيقظ بكامل نشاطك في الصباح التالي.



2. صبيحة يوم السبت بالتحديد

لقد أثبت العلماء بأن هناك سبباً مقنعاً لخوفك من العمل في أول يوم بالأسبوع، فإن 20% من النوبات القلبية تحدث في هذا اليوم، وربما كان السبب توتر الأشخاص وكآبتهم للعودة إلى العمل.



الحماية: حاول اللإسترخاء بيوم الجمعة، ولكن حاول ألا تنام لوقت متأخر لأن الإستيقاظ لوقت متأخر بعد سهرة طويلة يوم الخميس والجمعة يسبب إرتفاع ضغط الدم، كما أن الجسم يتعب أكثر، لذا حاول الحفاظ على وتيرة منتظمة للنوم والإستيقاظ على مدار الأسبوع.



3. بعد الإفراط بتناول وجبة الطعام دسمة

بعد تناول وجبة عشاء غنيّة بالسعرات الحرارية، لابد من أن يؤثر ذلك على صحة القلب، فقد أثبتت الدراسات أن الوجبات الغنيّة بالدهون والكربوهيدرات يسبب تضيّق الأوعية الدموية مما يجعل الدم أكثر عرضة للتجلّط.



الحماية: عليك تحديد كمية الوجبة بشكل منطقي ،وتناول حبة دواء الأسبيرين يومياً مما يساعدك بمنع تجلّط الدم، ولكن بعد استشارة الطبيب.



4. بحالة توعّك المعدة

قد تحدث نوبة قلبية مفاجئة أثناء توعّك المعدة، لأن هذا الجهد يزيد من الضغط على الصدر ويبطئ عودة الدم إلى القلب.



الحماية: تناول الكثير من الألياف وحافظ على ترطيب الجسم وتجنّب الإجهاد.



5. أثناء مزاولة نشاط غير إعتيادي

إن التعرّض لنوبة قلبية مفاجئة أثناء إزالة الثلج هي إحدى الحالات الشائعة، حيث تحدث النوبة القلبية لأن الشخص غيرمعتاد على هذا النوع من الإجهاد، مما يؤدي إلى رفع مستوى هرمونات التوتر لأعلى مستوياتها مما يسبب إرتفاع ضغط الدم وزيادة ضخ الدم.



الحماية: إن التمارين اليومية تحمي القلب ولكن عليك زيادة مستوى الإجهاد بالتدريج.



6. خلال عرض تقديمي

إن الخطابة العامة مشابهة لحالة النشاط الغير إعتيادي، فالمزيد من العصبية والتوتر يرفع من ضغط الدم ومستوى نبضات القلب ومستويات الأدرينالين.



الحماية: للتحكم بالأعراض، فإن بعض الأشخاص يتناولون مهدئاً قبل الصعود إلى المنصة أو قبل صعود الطائرة أو قبل أي عمل يسبب لك القلق والتوترالشديدان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qqqq.forumegypt.net
 
ست أوقات خطيرة على صحة قلبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» في أوقات الأزمات الطائفية
» هل يجوز صلاة تحية المسجد في أوقات النهي؟
» أشياء خطيرة قد تكون موجودة في اللحم الذي تأكله
» كاتب مصري يكشف عن مؤامرة خطيرة تنذر بكارثة وشيكة بمصر
» كيف هي صحة قلبك؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُلتَقى الدعوةُ والدعاةُ :: الطب والتنميه البشريه-
انتقل الى: